olej z

[...] Suplementacja. 60g Carbo(B: 0 T:0 W:56) białko 5 Posiłek Ryz bialy 100g(B: 6,7 T: 0,7 W:76,5) Warzywa 150g Piers z kurczaka 100g(B: 21,5 T:1,3 W:0) 6 Posiłek. 125g twarogu(B: 18 T:4,3 W:0) Olej lniany (ile oleju?) warzywa Razem - podsumowanie - 176,2 g - tluszcz 55 g (nie wliczam oliwy, orzechów itp) - weglowodany 401,6 g

[...] z oliwek extra virgine do diety poprawi jakosc skory gojenie sie ran, unormuje przetłuszczanie sie skory ? Czy moze nie wiem jakies inne tluszcze byly by lepsze slyszalem ze olej rzepakowy jest bardzo zdrowy ale wszedzie sa tylko rafinowane musze jeszcze podejsc do zielarni. Głownie moje pytanie skierowany jest na taki o to fakt : [...]

[...] resztę dnia. 1. Czy zamienić ryż biały na brązowy? 2. Czy i czym zastąpić banana, płatki owsiane, mleko, twaróg? 3. Jak powinna wyglądać proporcja tłuszczy? Myślę aby dodać olej kokosowy po treningu do ryżu. 4. Czym podbić kcal? Tłuszcze lub węgle? Białko wolałbym zachować na obecnym poziomie ponieważ na wyższym pojawiają się problemy z cerą, [...]

[...] HC: W=1,25x180=225 g LC; W=0,75x180=135 g Mam pytanie, czy nie łączenie węgli z tłuszczami w jednym posiłku robi bardzo dużą różnicę, bo jest to troche uciążliwe? Czy nie za dużo oliwy z oliwek ? Posiadam olej MCT oraz lniany, jak mogę je zamieniać? Przykładowy zrzut z dnia HC, /SFD/Images/2015/7/10/3687530f520b4f26a84c30969ad82e16.jpg

[...] w temacie. Napisze wszystko od początku. Brałem prolo 3 tygodnie po 300mg tygodniowo później przeszedłem na enana i brałem go 600mg tygodniowo po 4 tyg stwierdziłem ze bije olej. Brak siły motywacji zmęczenie i napady gorąca i słabe libido. Dorzuciłem do tego dianabol. Polepszyło się choć dalej byłem ospały lecz siła itd wzrosła. Przerzuciłem [...]

[...] 1-15 vit B6 - 200mg ed 1-15 tran 6 caps ed 1-15 acard 75~150mg ed 1-15 cynk 50mg ed 1-15 wit. C 1gr ed 1-15 potas 1tabs prolongatum 1-15 aliofil 3 caps ed 1-15 magnez 1-15 olej lniany 50g ed 1-15 zma 3caps ed 1-15 koenzym q10 60mg ed 1-15 12mg likopenu ed 1-15 lecytyna 80 mg ed Musze jeszcze zorganizować coś na podwyższone ciśnienie np. [...]

[...] pomidory 2 śniadanie: - 2 kanapki z chlebem pełnoziarnistym z piersią z kurczaka, pomidorem lub papryką i cebulą Obiad: - makaron lub kasza gryczana - pierś z kurczaka - olej słonecznikowy lub oliwa z oliwek - pomidory lub inna surówka 4 posiłek: - twaróg z np. cukrem - chleb pełnoziarnisty Kolacja: - 2 jaja kurze - kanapka z chlebem [...]

[...] włoskich II posiłek 10.30 2 kromki pełnoziarnistego chleba, łyżka oliwy z oliwek, pierś z kurczaka, pomidor III posiłek 14.30 50 brązowego ryżu, warzywa, pierś z kurczaka, olej lniany łyzka IV posiłek może być taki sam jak wyżej??? V posiłek 2 jajka, oliwa z oliwek Nie mam możliwości chodzenia na silownię. A treningi mogę wykonywać albo o 5 [...]

A więc ułożyłem sobie dietę na masę obliczyłem na kalkulatorze ze potrzebuję od 2900 do 3200kcl mam 182wzrostu 90kg wagi i 18lat. Myślę nad takim planem do którego zakwalifikowałem kilka opcji... Śniadanie 6:30-7:00 *Płatki owsiane z wodą / Musli z mlekiem *Kromka chleba razowego z polędwicą z indyka *Jajka *oliwa z oliwek II Śniadanie szkoła [...]

[...] 3 cykle kreatyny poszlo do 85) Dieta teraz jest taka I sniadanie 3jajka + 2 bułki pełnozarniste+ 20g masła II posilek Ryż torba 100g, kurczak lub indyk 200g na parze/ mix olej lniany+ oliwa z oliwek szocik z 20 ml + warzywa III i IV posilek tak samo (zamiast ryzu jest raz kasza) V posilek ser biały półtłusty 250g + zurawina suczona garść Tak [...]

[...] wiem co się ze mna dzieje przypuszczam ze to wina tych supli bo nigdy tak nie mialem, ogolnie się dobrze czuje tylko ta temp. pon wto przeleżałem w łozku, czosnek, witaminy, olej z wątroby rekina, aktimele no i tak samo jakby ciągle pojawi się niekiedy tam 37+++. co mam robić?;/ cyklu przerwać nie przerwę, do lekarza mi się nie uśmiecha iść [...]

Witam koledzy, jestem nowy na forum. Dużo czytałem, dużo dowiedziałem się od instruktorów oraz trenerów klubów fitness i siłowni, czytałem posty odnośnie pytań o dietę, jednak mimo to proszę Was o uzupełnienie bądź poprawę diety na MASĘ. Zacznijmy: I Posiłek Platki owsiane 100g + 200ml mleka Serek wiejski 200g Oliwa z oliwek 10ml II Posiłek Chleb [...]

[...] W:51 Zapotrzebowanie: B:280 T:258 W:50 Kcal:3640 Jak widac bialka i tluszczy do konca nie zaspokoilem, ale mam nadzieje ze nic sie przez to nie stanie, bo juz niemam co wzucic, chyba ze mi cos poradzicie. I mam tez pytanie jak ten zasrany olej pic, dzis prubowalem sie napic tak normalnie kieliszek oleju lnianego, to do tej pory mi nie dobze...

Moje wymiary: 184cm 81 kg staż treningowy sw: 7 lat Dieta: 8:30 posilek 1 (spalacz thermo stim- 2 kapsy) białko Dymatize Elite 35 g mleko 1,5% 350ml olej lniany 10ml płatki owsiane 100g miód rodzynki 20g (mikser) 12:30 posilek 2 Serek Waniliowy 100g oliwka z oliwek 10g wiórki kokosowe 25g 16;00 posiłek 3- przed treningowy(mma) [...]

płeć:kobieta waga:95kg wiek:27lat cel:-20kg Zapotrzebowanie dzienne:1641ckal Posiłek 1 Płatki owsiane 50gr 195ckal Otręby pszenne 25gr 88.3ckal Mleko 0.5% 200ml 72ckal Jabłko Posiłek 2 Pieczywo ciemne 100gr 244ckal Polędwica sopocka 25gr 28.3ckal Smarowanie 10gr 58ckal Ogórek, pomidor Olej lniany 10gr 89ckal [...]

[...] prop jest strasznie gęsty nabranie do strzykawki zajmuje 30-40 sekund i tyle samo zajmuje iniekcja. Jeśli chodzi o wino to jest prawie bezbolesne co też mnie martwi bo raczej pisze się że wino to taki dupourywacz. Nie chciałbym niepotrzebnie ładować w siebie olej bez substancji czynnej dlatego też prosiłym Was o rzetelną opinię nt tych środków.

[...] nutello-podobnych :-) http://i63.tinypic.com/2u8h2fr.jpg Składniki: 1 średni batat (ok. 250-300 g) 4 daktyle wcześniej namoczone we wrzątku (wystarczy kilka min) ok. 30 g oleju kokosowego 2 łyżki karobu (ew. kakao) Sposób przygotowania Wszystko ze sobą dokładnie blendujemy, na koniec dodajemy karob i wszystko ze sobą "zapoznajemy" :-) . [...]

Moje zaptrzebowanie dzienne to 3182 I Śniadanie 3 Jaja kurze całe Chleb żytni razowy 140g Omega3 2kaps(nie wliczałem do BTW) Vita-Min Olimp 1 kaps(nie wliczałem do BTW) 3 kaps Kreatyny mono(nie wliczałem do BTW) II Śniadanie Mięso z piersi kurczaka 100g Chleb żytni razowy 90g Ser Gouda tłusty 50g Olej kokosowy 20g III Posiłek [...]

Witam serdecznie jestem wlasnie na cyklu tego oto wlasnie sprzetu i zastanawia mnie fakt nad zawartoscia jestem dopiero przy 5 strzale ale wlasnie ten 5 strzal mnie zainteresowal. Powiedzcie mi drodzy koledzy czy tkzw olej w ampułce moze zmieniac gestosc pod wplywem temperatury? 5shot byl bardzo wodnisty . czekam na odpowiedzi POZDRAWIAM

[...] 38.7 . Wzialem grypolek zeby to troche zbic teraz. Ale pytanie czy jest mozliwe ze takie coś wystepuje?? 1 raz tak mam. Ew. jakies sposoby zeby szybko wyzdrowiec. Witaminy olej z watroby rekina jem codziennie wiec nie wiem czy moge cos wiecej zrobic? jeszzce wczoraj wieczorem/ w nocy mialem bol gardla a dzisiaj go nie mam praktycznie wcale. [...]